幼儿多吃牛油果，有不可错过的7大好处！

对于牛油果，很多人都不陌生。牛油果是一种营养价值很高的水果，可以生吃，也可用来做饮料，如牛油果奶昔、牛油果柠檬汁等，还可以用来搭配水果沙拉等。牛油果不只是大人能吃，小孩吃牛油果更好！

牛油果可是有"brain food"之称，牛油果富含DHA，幼儿大脑发育期吃，非常好，因此有“脑黄金”之称。那么到底宝宝吃牛油果的好处有哪些呢，下面就来跟你详细说最主要的7个功效：

1、促进宝宝大脑、身体发育

牛油果中富含维生素A、C、E及B族系列维生素等，还有钙铁锌硒镁钠磷等矿质元素，还富含人体必需氨基酸以及使用植物纤维等，可谓营养全面，对宝宝大脑和身体的发育都有很好的促进作用。

2、润肠通便

小孩子刚添加辅食期间，可能肠胃还不适应，容易出现便秘的问题，此时吃点牛油果可加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳。

3、给宝宝乌黑亮丽的头发

很多小孩头发稀疏、发黄、干燥，食用牛油果可以改善这一问题。牛油果中含有30%的油酸，油酸属于珍贵的植物性油脂，能够帮助宝宝改善发质。

4、可以平衡脂肪营养

牛油果中富含不饱和脂肪酸，可可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，能平衡脂肪营养，对于体重过大的幼儿食用牛油果好。

5、预防小儿贫血

母乳中缺乏铁元素，加上小孩子对铁的吸收较差，因此容易导致贫血问题，食用牛油果可补充铁和钾等矿物质，可防治缺铁性贫血。

6、保护幼儿眼睛

牛油果中富含对眼睛好的叶黄素，这是一种类胡萝卜素，有保护眼睛，增强记忆力的作用，对于过早接触电子产品的幼儿，更要经常食用牛油果。

7、滋养肌肤

宝宝的皮肤天生娇嫩，需要更多的呵护，牛油果拥有超凡的维他命含量，还含有丰富的维他命B1、B2，能使宝宝肌肤保持光滑、柔嫩的最佳状态。