宝宝在6-7个月时渐渐地开始萌出乳牙,其牙齿的咀嚼能力也逐渐增强,此时宝宝可以适当地增加营养,加入一些辅食,逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物,比如煮得较烂的面条、碎菜、肉末等,或喂食一些馒头片及饼干等点心,以便锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助牙齿发育,并促进消化功能,吸收全面的营养。
1、牛奶
牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”,最理想的天然食品。
2、奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
3、橙汁
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。
4、豆类食品
豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。
5、绿叶蔬菜
宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
6、虾皮
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径。多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。
2021年01月29日 16:04
2021年01月29日 15:58
2021年01月28日 16:57
2021年01月28日 16:54
2020年12月29日 16:15
2020年12月29日 16:06
2020年09月24日 10:31
2020年09月17日 11:03
2020年07月17日 16:15
2020年07月15日 11:51
2020年06月03日 16:36
2018年12月13日 04:03
2018年12月13日 04:01
2018年12月13日 03:58
2018年12月13日 03:57
2018年12月13日 03:56
2018年12月13日 03:54
2018年12月13日 03:52
2018年12月13日 03:50
2018年12月13日 03:49
上拉加载更多
加载中
没有更多内容了~
出错了,刷新下页面试试呢