中医预防中暑之道

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夏日高温，人体排汗系统旺盛，民众从事爬山、慢跑及球类等活动时，要注意补充水份，以免体力失去平衡。

中医专家提供几招中医食疗及穴道按摩

让民众不仅做外在防晒，更可透过内服调养身体，避免在炎炎夏日中暑伤身。

专家表示，民众在艳阳下从事户外活动，最好避免在上午十时至下午三时烈日当空，而出门前最好涂抹防晒油，携带遮阳伞及帽子，这些措施不只是预防皮肤晒黑，也能预防晒伤、中暑、脱水发生。

中医认为暑热伤阴伤气，利瓦伊哲医师说，一般治疗中暑可用「清暑益气汤」加减方使用。

若热伤元气，气短倦怠，口渴出汗，可准备沙参五钱、麦冬五钱、甘草二钱、五味子二钱、黄耆五钱煎煮服用，服后令人气力涌出，喝起来入口酸但马上转为甘，不需加糖就有甘味。