宝宝缺锌有什么症状？宝宝补锌的技巧

如今的小孩，家长们看的都是非常金贵的。如果宝宝出现食欲不振、挑食等情况，就会担心宝宝是不是缺锌了。当然，这些都是宝宝缺锌的表现症状之一，但一定要搞清楚是不是缺锌所引起的，如果孩子出现缺锌的情况，一定要及时补充锌元素。那么，宝宝缺锌的症状有哪些呢?给宝宝补锌有哪些技巧?

缺锌的症状

1。 食欲不振：每日进食量突然减少，出现挑食、厌食、异食等症状。

2。 异食：小孩出现吃奇怪东西的现象，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物。

3。 发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm。

4。 免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病。

5。 指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌。

6。 反应慢：注意力不集中，记忆力较差。

7。视力下降：缺锌患者会出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧。

8。皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现皮肤病。

9。口腔溃疡增多：反复发作，无法根治

补锌有诀窍：

1、缺锌严重的宝宝，最好单独补，不要和铁同补，因为铁会抢夺锌的吸收通道，一起补，就白补了，最好早晚分开进行。(缺铁性贫血的宝宝，一定得铁锌同补，避免缺锌)

2、粉剂锌，冲调时勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸会阻碍锌的吸收，直接白开水冲调便可。

3、饭后不要立即补锌，主食中的植酸也会影响宝宝的吸收，补锌期间可以摄入一些发酵过的主食，如馒头，面包等，因为发酵会破坏植酸。

4、锌和益生菌可同补，益生菌可以维持肠道健康，帮助营养素的吸收。