解决女性非疾病原因的手脚冰凉

女性手脚冰凉比较常见，如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。要解决女性非疾病原因的手脚冰凉，就要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。

解决女性非疾病原因的手脚冰凉的具体措施：

攻略1：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。

攻略2：多吃含烟碱酸的食物

烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢

Tips1：烟碱酸在哪里

烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

Tips2：维他命B群可帮助合成烟碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

以上介绍的是非疾病性的手脚冰凉，如果您是疾病造成的手脚冰凉还是需要从病根治疗。