支招：如何呵护我们的肾？

“小便是健康的一面镜子。”黄颂敏说，“到医院做一个小便常规检查，就可以初步筛查出是否患有慢性肾脏病，这是一项简单又经济的检测。”如果尿常规检查出血肌酐、尿蛋白等，就应该引起重视了，这时最好找找专科医生看看，及早治疗，保护我们的肾。

慢性肾病发病率高

肾脏疾病不被重视已有很长时间，全球因为肾脏疾病没有得到治疗或良好治疗而死亡者大有人在。从总体情况看，慢性肾脏疾病（CKD）的防治正面临严峻挑战。这种挑战主要表现为“三高”与“三低”状况：即CKD患病率高、CKD心血管病患病率高、死亡率高；“三低”：对CKD认知率低、防治率低、对CKD患者心血管病认知率低。

饮食清淡肾脏健康

生活中，我们常常说“吃啥补啥”，也常看到一些人尤其是男士猛吃鸡肾、鸭肾等来补肾，更有人将“肾虚”等简单理解成“性功能低下”，认为“肾不好就是性不好”。黄颂敏称，“肾虚”是中医领域中的一种提法，它与肾脏器官出问题是有区别的，慢性肾脏病更不能等同于“性功能低下”，乱吃动物肾脏、补肾保健品等是不科学的，当心肾脏越补越糟糕。

要保护好自己的肾脏，平时吃东西时就一定要减少盐的摄入，饮食清淡一些，多吃蔬菜水果，特别是四川人要改掉“好吃味道大”的饮食习惯。全社会都来关心肾脏病。