暑天游泳该注意些什么？

结膜炎(红眼病)

目前已经进入红眼病的高发时期。红眼病是由于细菌或病毒感染造成的急性传染病，医学上称为“急性结膜炎”，感染上此病的人，几乎都会有眼睛红、肿及分泌物多的情况，眼部有明显的刺激症状。

“红眼病具有发病急骤、传染性强、传播迅速的特点。如果一个人有了红眼病，其眼睛分泌物里藏有大量的细菌或病毒，那么患者所用过的毛巾、脸盆、手帕、门把手、电话机等物品都会沾有这些病菌，其他人接触到这些物品，又用手去拭汗揉眼，很容易就会被传染。如果游泳池、水上游乐场等场所的水源被红眼病人的眼分泌物污染后，也容易令其他游泳者感染而发生集体暴发流行。

防护办法：游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感觉眼部不适，可用消炎眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。当红眼病流行时，最好不要去游泳，以防传染。

鼻窦炎

很多小朋友喜欢玩“跳水”，从跳台上往水里蹦，在入水的那一刹那间，很容易发生呛水，而这些水被呛入鼻窦里，如果水质糟糕的话，很容易引起急性鼻窦炎。专家称，在临床上，因为跳水呛入鼻窦而引起鼻窦炎的情况十分常见。

一旦因为呛水，鼻内入水，可出现鼻塞、鼻痛、鼻流粘涕或头疼等症状。专家说，目前，不少游泳池的水质不佳，添加的漂白粉过多，以至于水池有一股刺鼻气味，这是一种强过敏原，很容易引起鼻过敏。

防护办法：为避免呛水入鼻，小朋友最好不要玩跳水。池水呛入鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。如果泳池人太多，觉得池水不够干净，或者感觉有强烈的漂白粉味道，最好不要下水。

耳闷耳痛

一般情况下，外耳道是干燥的，游泳时，外耳就沾了水。有时外耳道内有较大的耵聍(俗称耳屎)，耵聍遇水，变得膨胀，而外耳道深部无扩张的余地，膨胀的耵聍就会挤压外耳道，此时就会让人感觉耳鸣、疼痛等不适。

另外，耳内进水后会出现耳内闭闷、听力下降、头昏的症状。为把耳朵里的水排出来，有人甚至用火柴棒、小钥匙、小手指等掏耳朵，这样很容易损伤外耳道甚至鼓膜，从而导致耳部疾病。

防护办法：为防止池水进耳，最好是戴耳塞。如果耳朵进水，应及时将水排出，最常见的方法是———

1、单足跳跃法：将头分别侧向两边，单足跳跃，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道把水吸出。

3、如果耳朵里进水后出现疼痛、耳鸣等症状，应去医院检查，由医生用专用工具取出。

提醒

有病者勿进泳池

进入游泳池的人群也要健康。国家体育总局印发的《游泳场所卫生规范》规定：“严禁肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者进入。”健康人群进入泳池也应注意清洁———

(1)强制淋浴：通道上设置的淋浴装置，游泳者在进入游泳池之前强制接受身体清洗。

(2)强制浸脚：厕所入口处、游泳池走道中间应设强制通过式浸脚消毒池，池水余氯浓度保持在5-10mg/L，4小时更换一次，游泳者在此强行通过。