11月14日是“联合国糖尿病日”。糖尿病患者一般会在医生建议下进行一些健身活动,不过很多人不知道,糖尿病人早晨锻炼容易诱发低血糖昏迷,因此锻炼时间宜选择在下午或晚饭之后。第三军医大学重庆新桥医院内分泌科主任徐梓辉介绍,花草树丛在早晨还未开始光合作用,释放氧不多,二氧化碳浓度比白天还高。而且,夜间地面温度下降,空气中的污染物不仅不能向上扩散,反而趋于回降,随着呼吸加深加快,灰尘、病菌很容易经呼吸道进入体内。糖尿病患者抗病能力差,如果在早晨锻炼健身,极易加重病情。此外,早晨气温较低,而糖尿病人又多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累后,容易突然发病。如果是空腹锻炼,会诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。徐梓辉建议,糖尿病患者最好在下午或晚饭后锻炼1至2小时。锻炼前喝150至200毫升温开水。他特别提醒,注射胰岛素1至2小时内不宜锻炼。
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