提升性生活质量的8大技巧

1.说得具体一点儿大部分人在涉及内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安，吞吞吐吐。说不出口就用写，但是一定要尽量表达具体一点儿。例如：“当我们做爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了。”这样的说话即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。2.负责任的态度在发生性关系前，如果还不想为人父为人母，就要做好事前的防范措施。如果担心怀孕的话，很可能因为心理负担而没办法集中精神来享受性爱，影响性生活质量。现代的避孕方法很多，有的时候还可以提高性生活的质量，譬如颗粒、带螺旋的避孕套，可以增加摩擦，延长性快感。3.暗示爱人，说出你的意愿不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些暗示，或者柔声细语说出你的意愿。有的放矢，才会事半功倍。4.清洁卫生很重要性爱时双方要特别注意卫生，这是对对方也是对自己的体贴和尊重。没有清洗身体就进行性生活，可能会让女性的阴道感染疾病。有些疾病是交叉感染的，所以夫妻双方都得注意。在进行其他爱抚手段时，也要注意卫生。另外，浴室可以制造浪漫气氛，沐浴也是一种不错的前戏方式。

5.不要比较无论做爱的过程好或坏，千万不要跟他人比较，即使是性伴侣提出比较的要求，也要技巧性地婉拒，毕竟做爱是两个人之间的隐私。6.性爱方式尝试一些改变适当地改变姿势，可以提升性快感，避免性生活的审美疲劳。如果真的很想尝试一种特别的性爱方式，应该事先发出邀请，若伴侣不能接受这样的性交方式，那么威胁和责备对方都是不公平、不尊重的表现。不妨和对方进行沟通，找出对方不愿意的原因，加以排除。在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。说服对方要耐心，同时体位要以对方舒服为宜。不要因为寻求刺激而虐待伴侣，甚至做出影响健康的行为，爱就是爱，不要做成“哎”。7.事后的亲密接触很多人都知道前戏的重要，却忽略了后戏。结束后，不妨温柔地抚摩对方的身体，给对方一个拥抱或是说声“我爱你”，即使女性在过程中并没有达到高潮，也会觉得很甜蜜，让她感觉被爱、被尊重。8.重视对方的感觉做爱的过程要多替对方着想。很多女性有过多次性经验，但却从未有过性高潮，一部分原因是男性不知道如何取悦女性，把做爱当作一个人的事情。性生活是两个人一起“做爱”，而不是一个人“发泄”。不妨借由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，让性爱升温。另外，应该多赞美对方。每个人都喜欢被称赞，尤其在性生活时。例如，说声“你好美”、“我喜欢你这么做，让我很舒服”等，做爱过程中适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。

1.说得具体一点儿大部分人在涉及内心深处的性需要和欲望时，都会感到忸怩不安，吞吞吐吐。说不出口就用写，但是一定要尽量表达具体一点儿。例如：“当我们做爱时，如果你能够在即将达到高潮的时候，用力吻我的唇就好了。”这样的说话即使是最糊涂的丈夫，也不会会错意的。2.负责任的态度在发生性关系前，如果还不想为人父为人母，就要做好事前的防范措施。如果担心怀孕的话，很可能因为心理负担而没办法集中精神来享受性爱，影响性生活质量。现代的避孕方法很多，有的时候还可以提高性生活的质量，譬如颗粒、带螺旋的避孕套，可以增加摩擦，延长性快感。3.暗示爱人，说出你的意愿不少男士在床上会极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸的肌肤，想借此取悦你，但你不一定会感到快乐。假如你希望他停留在某一部位，应向他发出一些暗示，或者柔声细语说出你的意愿。有的放矢，才会事半功倍。4.清洁卫生很重要性爱时双方要特别注意卫生，这是对对方也是对自己的体贴和尊重。没有清洗身体就进行性生活，可能会让女性的阴道感染疾病。有些疾病是交叉感染的，所以夫妻双方都得注意。在进行其他爱抚手段时，也要注意卫生。另外，浴室可以制造浪漫气氛，沐浴也是一种不错的前戏方式。

5.不要比较无论做爱的过程好或坏，千万不要跟他人比较，即使是性伴侣提出比较的要求，也要技巧性地婉拒，毕竟做爱是两个人之间的隐私。6.性爱方式尝试一些改变适当地改变姿势，可以提升性快感，避免性生活的审美疲劳。如果真的很想尝试一种特别的性爱方式，应该事先发出邀请，若伴侣不能接受这样的性交方式，那么威胁和责备对方都是不公平、不尊重的表现。不妨和对方进行沟通，找出对方不愿意的原因，加以排除。在过程中如果发生不愉快或不舒服的感觉时，就要立即停止。说服对方要耐心，同时体位要以对方舒服为宜。不要因为寻求刺激而虐待伴侣，甚至做出影响健康的行为，爱就是爱，不要做成“哎”。7.事后的亲密接触很多人都知道前戏的重要，却忽略了后戏。结束后，不妨温柔地抚摩对方的身体，给对方一个拥抱或是说声“我爱你”，即使女性在过程中并没有达到高潮，也会觉得很甜蜜，让她感觉被爱、被尊重。8.重视对方的感觉做爱的过程要多替对方着想。很多女性有过多次性经验，但却从未有过性高潮，一部分原因是男性不知道如何取悦女性，把做爱当作一个人的事情。性生活是两个人一起“做爱”，而不是一个人“发泄”。不妨借由沟通、觉察对方反应来得知伴侣的感觉，让性爱升温。另外，应该多赞美对方。每个人都喜欢被称赞，尤其在性生活时。例如，说声“你好美”、“我喜欢你这么做，让我很舒服”等，做爱过程中适度的赞美可以让对方更有自信，并且了解你的需求及喜好。