现代社会,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,而如此长期坐下去不仅对身体健康产生危害,对爱美人士的身材也会构成极大的威胁。因此,为满足广大上班族对保健知识的渴求,99健康网小编给大家找来了上班族久坐不发胖妙招,你不妨试试。
上班族久坐不发胖妙招
①早餐:酸奶+两片全麦面包+一个西红柿。
②可备些“健康零食” ,如葡萄干、红薯干和纯果汁。
③午餐:多吃些豆腐,清蒸菜,蘑菇,木耳等。
④吃火锅后喝点酸奶。
⑤吃得太油腻喝杯芹菜汁。
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