关于身体免疫力低下的表现症状

我们都知道身体免疫力低下会让我们的健康出现问题，那么身体免疫力低下会有哪些表现症状呢？下面就跟随小编来看看。

身体免疫力低下的症状表现

1、感冒不断

感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

2、肠胃易得病

在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。

3、经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

4、伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

最有效提高免疫力的食物

1、香菇木耳

经研究证明，多糖类食物对免疫力有积极影响。其中的干扰素诱导剂，能干扰病毒蛋白质的合成，提高抗病毒免疫力。建议大家多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪、魔芋、莼菜、萝卜等。

2、大蒜

大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进Ｔ淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。每天两个蒜瓣可以助你一辈子健康。

3、牛奶酸奶

一天喝两杯牛奶对身体大有好处，还要多喝酸奶，以促进体内的微循环。

4、茶类

改掉喝咖啡的习惯吧。茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，可以增强对细菌、病毒和霉菌等的免疫能力。精彩推荐：宝宝免疫力低下的表现 你知道几个