赵雅芝青春常驻的中医养生秘诀

赵雅芝自曝精通中医

赵雅芝曾经在《新白娘子传奇》中扮演医术高超的白素贞，在生活中赵雅芝同样精通中医。据她介绍说，她的父母喜欢读书，曾经希望她成为一名优秀的医生，但自己却进入了演艺圈，最终未能达成父母的心愿。

即便如此，赵雅芝对中医调理依然颇为精通，“针灸、中草药调理等，我都很喜欢研究。我一直认为，要想成为美丽的女人，不仅要做好表面功夫，还应该加强内部调养。”

说到饮食方面的调养，赵雅芝说，她非常注重煲汤进行食疗，并曾像粉丝推荐雪梨苹果煲猪脚肉。

雪梨苹果煲猪脚肉

原料：苹果2个，雪梨2个，猪脚肉300克，无花果干3个，盐适量，清水8碗，南杏北杏各30克。

做法：

1、所有材料洗净；

2、苹果、雪梨每个切4份，去芯；

3、猪脚肉切块，用开水汆烫；

4、将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：苹果生津止渴，雪梨润肺消燥、清热化痰，猪脚有和血脉、润肌肤、补血通乳等作用，非常适合女性饮用。

养颜小贴士：猪脚中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。

赵雅芝的穴位养颜秘方

一、皮肤不干净【胆经】

症状：灰头土脸、脸色偏黄，没有光泽，洗不干净，情绪不好，爱叹气，没有食欲，于是由于不决，额头两侧张痘痘不消退。

治疗：敲胆经、揉太冲穴。【顺经敲】

二、脸色无血色【脾胃功能弱】

症状：脸色苍白，无光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没有劲，整天无精打采，动不动就头晕眼花拉肚子。

治疗：艾灸足三里穴。

三、头发不好【肾气不固】

症状：每次洗头时，头发大把大把地掉，发质干枯没有光泽，睡觉不踏实，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。

治疗：按揉或艾灸太溪穴和涌泉穴【补肾、降浊气】。

四、鼻子两侧长黑头【脾湿热】

症状：鼻子和鼻子二边有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”，毛孔很大，皮肤干燥。“脾热病者，鼻先赤”。

治疗：按摩阴陵泉穴【健脾除湿】和艾灸足三里穴。

五、有黑眼圈【肝肾阴虚】

症状：睡不好，眼睛干涩

治疗：按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴【血会：调阴血的要穴】。按揉或推拿太溪穴。按揉三阴交穴。

六、眼袋大、脸浮肿【脾湿】

症状：平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛。

治疗：阴陵泉穴、足三里和艾灸水分穴。

七、嘴唇发干【阴虚火旺】

症状：嘴唇总是发干，老脱皮，有时还裂得出血，喉咙也常常“发火”，老觉得渴，但是谁没有少喝，肚子都喝撑了，还是照干不误。

治疗：三阴交穴、太溪穴、涌泉穴。

八、嘴唇颜色暗或紫色【寒凝血淤】

症状：嘴唇发按，甚至偏紫色，手脚冰冷，特别冷的时候手也会变成暗紫色。像“猪肝”一样。

治疗：艾灸神阙穴和关元穴。神阙穴放盐，上加姜片，再艾灸。每次10分钟。按揉血海穴。

九、脸上斑多【肝郁气滞】

症状：脸上斑斑点点，尤其是两侧颧骨。工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

治疗：按揉太冲穴、合谷穴【开四关：调全身的气机】，血海穴。

赵雅芝自曝精通中医

赵雅芝曾经在《新白娘子传奇》中扮演医术高超的白素贞，在生活中赵雅芝同样精通中医。据她介绍说，她的父母喜欢读书，曾经希望她成为一名优秀的医生，但自己却进入了演艺圈，最终未能达成父母的心愿。

即便如此，赵雅芝对中医调理依然颇为精通，“针灸、中草药调理等，我都很喜欢研究。我一直认为，要想成为美丽的女人，不仅要做好表面功夫，还应该加强内部调养。”

说到饮食方面的调养，赵雅芝说，她非常注重煲汤进行食疗，并曾像粉丝推荐雪梨苹果煲猪脚肉。

雪梨苹果煲猪脚肉

原料：苹果2个，雪梨2个，猪脚肉300克，无花果干3个，盐适量，清水8碗，南杏北杏各30克。

做法：

1、所有材料洗净；

2、苹果、雪梨每个切4份，去芯；

3、猪脚肉切块，用开水汆烫；

4、将清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：苹果生津止渴，雪梨润肺消燥、清热化痰，猪脚有和血脉、润肌肤、补血通乳等作用，非常适合女性饮用。

养颜小贴士：猪脚中含有丰富的胶原蛋白，这是一种由生物大分子组成的胶类物质，是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满光泽。

赵雅芝的穴位养颜秘方

一、皮肤不干净【胆经】

症状：灰头土脸、脸色偏黄，没有光泽，洗不干净，情绪不好，爱叹气，没有食欲，于是由于不决，额头两侧张痘痘不消退。

治疗：敲胆经、揉太冲穴。【顺经敲】

二、脸色无血色【脾胃功能弱】

症状：脸色苍白，无光泽，没有食欲，甚至见到吃的就想吐，浑身没有劲，整天无精打采，动不动就头晕眼花拉肚子。

治疗：艾灸足三里穴。

三、头发不好【肾气不固】

症状：每次洗头时，头发大把大把地掉，发质干枯没有光泽，睡觉不踏实，老做梦，容易醒，牙龈肿痛、牙齿松动。

治疗：按揉或艾灸太溪穴和涌泉穴【补肾、降浊气】。

四、鼻子两侧长黑头【脾湿热】

症状：鼻子和鼻子二边有很多黑头，手一摸油油的，还有一股难闻的味儿，夏天更严重，可以挤出白色的东西，挤了之后皮肤变得“千疮百孔”，毛孔很大，皮肤干燥。“脾热病者，鼻先赤”。

治疗：按摩阴陵泉穴【健脾除湿】和艾灸足三里穴。

五、有黑眼圈【肝肾阴虚】

症状：睡不好，眼睛干涩

治疗：按揉或艾灸或拔罐、走罐肝俞穴、隔俞穴【血会：调阴血的要穴】。按揉或推拿太溪穴。按揉三阴交穴。

六、眼袋大、脸浮肿【脾湿】

症状：平时老熬夜，爱喝水，结果皮肤松弛。

治疗：阴陵泉穴、足三里和艾灸水分穴。

七、嘴唇发干【阴虚火旺】

症状：嘴唇总是发干，老脱皮，有时还裂得出血，喉咙也常常“发火”，老觉得渴，但是谁没有少喝，肚子都喝撑了，还是照干不误。

治疗：三阴交穴、太溪穴、涌泉穴。

八、嘴唇颜色暗或紫色【寒凝血淤】

症状：嘴唇发按，甚至偏紫色，手脚冰冷，特别冷的时候手也会变成暗紫色。像“猪肝”一样。

治疗：艾灸神阙穴和关元穴。神阙穴放盐，上加姜片，再艾灸。每次10分钟。按揉血海穴。

九、脸上斑多【肝郁气滞】

症状：脸上斑斑点点，尤其是两侧颧骨。工作压力大，老郁闷，感觉胸口气不顺，爱叹气，好想长长出口气，偶尔内脏会有针扎一样的疼痛，疼的地方也不定，但是很快就能好。

治疗：按揉太冲穴、合谷穴【开四关：调全身的气机】，血海穴。