孕育指南：中医教你如何生出聪明宝宝

一生中最佳受孕时间

女性25~30岁，男性27~35岁

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。“目前，医学界普遍认同女性25~30岁、男性27~35岁为最佳生育年龄。女性25到30岁时，子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。”崔振主任说。

一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。另外，这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

一年中最佳受孕时间

夏末秋初（7月底到9月初）

“对于哪个季节最适合怀孕，大家的说法不同，有的说是春天，有的说是夏天。”崔振主任说，很多人都偏重于夏末到秋初这段时间，可能是因为此时期受孕，宫内的胎儿较少受到病毒性感染，且逢蔬菜瓜果的收获季节，孕妇足够的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎儿大脑发育和出生后的智力。而孩子出生时间又值春暖花开季节，衣着日趋单薄，能去户外活动，呼吸新鲜空气，预防佝偻病的发生等。

另外，中医认为：夏天属于正阳成熟阶段，发育完善季节。所以，夏天出生的孩子比较好，各方面相对均衡。

一月中最佳受孕时间

排卵后12小时内

理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，专家建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，这样受孕的成功率更大些。

一天中最佳受孕时间

精力充沛身心放松时

一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的女性，7月至次年的1月间，约90%的女性排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的女性排卵发生于子夜至上午11时之间。

根据中国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。

一生中最佳受孕时间

女性25~30岁，男性27~35岁

虽然女性的生殖器官在青春期就已基本发育成熟，理论上可以怀孕，但从医学角度来看，早育生产的婴儿先天性畸形的比率较高。“目前，医学界普遍认同女性25~30岁、男性27~35岁为最佳生育年龄。女性25到30岁时，子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。”崔振主任说。

一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。另外，这一年龄阶段的健康男女无论是生理还是心理上都比较成熟和稳定，且生育功能旺盛，有一定的经济基础和生活阅历，能照顾好自己和孩子。

一年中最佳受孕时间

夏末秋初（7月底到9月初）

“对于哪个季节最适合怀孕，大家的说法不同，有的说是春天，有的说是夏天。”崔振主任说，很多人都偏重于夏末到秋初这段时间，可能是因为此时期受孕，宫内的胎儿较少受到病毒性感染，且逢蔬菜瓜果的收获季节，孕妇足够的休息、营养和维生素C的摄入，均有利于胎儿大脑发育和出生后的智力。而孩子出生时间又值春暖花开季节，衣着日趋单薄，能去户外活动，呼吸新鲜空气，预防佝偻病的发生等。

另外，中医认为：夏天属于正阳成熟阶段，发育完善季节。所以，夏天出生的孩子比较好，各方面相对均衡。

一月中最佳受孕时间

排卵后12小时内

理论上最佳的受孕时机是排卵后的12小时内，但无论用哪一种监测排卵办法，都只能测定卵子大概会哪几天排，很难知道卵泡在哪一天哪一刻破。而且，卵子只能存活24小时，在排卵后同房，精子进入体内还需经历一个复杂的游走过程，这个过程所需的时间也无法精确测算。因此，一般不能让卵子等精子，专家建议在排卵前一周就同房一次，然后通过量基础体温或用排卵试纸等方法来预测排卵时间，并尽量在接近排卵时间同房，这样受孕的成功率更大些。

一天中最佳受孕时间

精力充沛身心放松时

一天中何时同房是否也对受孕成功与否有影响呢？这个答案虽不肯定，但国外有研究指出，北半球的女性，7月至次年的1月间，约90%的女性排卵发生于下午4时至7时之间；春季则有50%的女性排卵发生于子夜至上午11时之间。

根据中国人的生活习惯，较多专家建议同房时间宜选择在晚上，若晚上夫妇双方比较疲倦，可以第二天早上充分休息后作为同房时间。但无论是在一天的哪一个时段，其实只要精力充沛、身心放松的那一刻，都可成为最佳受孕的时间。