为什么天冷易感冒 如何预防

为什么天冷之后容易感冒

秋冬时节是感冒的高发期，那么为何在秋冬降温的时候人们会比春夏更容易感冒呢？专家认为，天冷之后容易感冒有2个原因，下面就来看看这2个原因到底是什么。

1、抗病能力下降

天气变冷之后，人们总是待在房间里很少外出晒太阳，专家认为，没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降，而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素，这个时候人体的抗病能力也会下降，感冒就会找上门来。

2、感冒会传染

前面我们也有提到，人们在天气变冷之后会较长时间的待在室内，这个时候若是有人已经感冒，感冒病毒就会在室内四处“溜达”，再加上秋冬时节人们的抵抗力较差，很多朋友又不爱开窗通风换气，感冒自然就会缠上你了。

那么生活中我们应该如何预防感冒呢？下面就来看看做好哪些生活细节可以让感冒远离我们。

预防感冒应该怎么做

开窗通风换气

上文我们有提到，经常待在空气不流通的室内是很容易感染感冒病毒的，特别是一天要待在办公室8小时的上班族们以及学生党，如果你身边的同事、同学已经感冒，那么最好把窗子打开通风换气。

及时增减衣物

进入秋冬时节，早晚的温差是比较大的，建议人们外出办事的时候穿上外套，中午出太阳时可脱下，晚上回家起风时再穿上，虽然带外套比较麻烦，但是它可以帮助我们抵御寒风，避免感冒。

适当运动锻炼

天气一变冷，很多人都懒洋洋的不爱运动，但是人们不运动的时候身体素质会开始慢慢变差，这个时候感冒病毒就会赖上体质不好的人，特别是体虚的老人、小孩，天冷之后更要多多运动、锻炼。

注意饮食调理

秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒，天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗，提高人体的御寒能力，手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。

以上就是有关天冷之后易感冒的一些相关小知识，专家认为，体虚的人在气温下降之后要多多注意生活细节，身体素质好的朋友也要维持日常良好习惯，这样才能抵御疾病，避免感冒。