乍暖还寒时 注意保暖很重要

初春如何做好保暖工作

1、围巾要随身携带

有句话是这样说的，戴上一条围巾，相当于多穿了一件衣服。春季早晚的温差还是比较大的，人们若是不想再穿厚重的大衣，那么建议你随着携带一条围巾，在刮风的时候，围巾可以很好的帮你抵御寒风。

2、保暖鞋还不要脱

有人说，春季穿带有绒毛的保暖鞋会开始出脚汗了，于是就换上了布鞋、单鞋等保暖性较差的鞋子。但是专家提醒，老人以及小孩初春时最好还是穿着保暖鞋，可选购透气性以及吸湿性好的一点的鞋子，护住脚部才能更好的保健身体。

3、穿裙子要护住腿部

开春之后，爱美的姐妹们都换上了新裙子，专家表示，春季穿裙子没关系，但是一定要为双腿套上裤袜遮挡寒风。这是因为腿部若是长期受到寒风的袭击，那么就会引起关节炎等疾病，在时尚的同时，我们也要考虑到健康。

4、衣物要慢慢脱下来

上面我们有提到，初春的温度比较不稳定，此时若是一次性把冬季的针织衫、呢大衣脱下，那么就很容易受到风寒，诱发感冒，专家建议，进入春天之后我们可以慢慢的“脱”掉身上的衣物，这对于体虚的朋友来讲，更是需要注意的。

春天这些部位也要保暖好

头部：

头为诸阳之首，春天恰好是阳气生发的时节，若是在这个时候头部受寒，那么阳气就很容易散发开，这对于身体健康是不利的。建议人们春天外出时也要戴上帽子，以保暖功能好的为首选。

脚部：

上文我们有说到，护住脚部才更会让身体更健康，除了要选择一双合适的保暖鞋以外，春季我们也可以每天坚持泡脚。在家不出门的时候还要穿上袜子，不要光脚走来走去，避免湿邪从脚底入侵。

关节：

患有关节炎的人更应该注意这个问题，春天雨水比较多，这个时候若是没有护住膝盖、手肘等关节部位，长久以后就容易诱发关节炎。因此，春季不要过早的换上短袖、短裙，避免关节受伤。

腰部：

腰腹部舒服了，下半身才能更舒畅，中医还认为，“腰为肾之府”，腰部受寒也会影响肾的健康。对于女性来说，腹部着凉还会引起宫寒、痛经等疾病，所以春天我们也要注意腰腹部的保暖。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）