老人春季吃什么好 推荐3款食疗方
2019年07月14日 07:10
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老人春季吃什么好
猪肝粥
材料：猪肝60克、粳米250克、适量水。
功效：具有补血明目、养肝健脾之功，尤其适合经常头晕及患有目疾肝病的老年人食用。
大枣山药鸡汤
材料：大枣3枚、山药15克、鸡200克，葱、姜、盐等各适量。
功效：大枣具有补中益气之功，山药有补脾养胃、生津补肾之效，鸡肉亦可健脾补气，辅以姜、葱之品，共奏益气健脾、补益肝肾之功效。
茯苓核桃瘦肉汤
材料：茯苓10克，瘦肉200克，核桃仁、葱、姜、盐等各适量。
功效：茯苓有健脾宁心的作用，核桃仁可补肾填精，本汤品具有补益肝肾之力，性味平和，尤适合老年人常常煮用。
老人春季养生有这些禁忌
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