夏季养心清火的养生食谱

2019年07月26日 02:30 热度 : 3

夏季养生吃什么夏季养心的食谱夏季降火吃什么好

养心：莲子养心

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。

食谱推荐：冰糖银耳莲子

主料：银耳15g，莲子40g，红枣仁15g、冰糖适量

做法：银耳泡发去蒂，莲子洗净稍微浸泡15分钟，红枣仁也浸泡片刻，加入适量的水，入电压力锅中，按“蹄筋”，大约50分钟左右，加入冰糖，冷却后入冰箱冷藏味道最佳。

分类养生

来源 : 责任编辑 : 管理员

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