春季防病从养心起

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聪康网导读：心血管疾病在这个不太温暖的春季也容易爆发，如何养好我们的心血管，减少疾病的爆发成了当前最重要的事情了。下面小编就为你支招吧！

健康“从心开始”

新年开始，我们需要对健康有—个全面规划。中国医学会健康大讲堂第四讲前不久在北京举行，著名心血管病专家胡大—教授为大家送上2012年新年新祝福—健康“从心开始”，新年护心要有新计划。

一项新投资

投资动脉就像投入养老保险

“动脉粥样硬化是伴随一生的危险，投资健康就像投资养老保险。”为动脉投资，是胡一教授给大家提供的第—份新年规划，而投资动脉，需要从年轻时做起。

胡大一举例说，美国对朝鲜战争的300例士兵尸体解剖发现：77.3%有冠脉粥样硬化斑块，39%有导致血管狭窄的斑块，而这些士兵的平均年龄22.1岁。因此，别认为年轻就不把健康当回事。如果饮食不健康、大量吸烟，特别是过度疲，到中年以后，就把心血管病的“火山”弄爆发了。

血管中的“垃圾”越堆越多，就像包饺子，饺子馅儿越来越多，皮越来越薄，破裂的危险越来越大、吸烟、不控制血压，就会出现斑块破裂。

建立良好的饮食及运动习惯，就相当于为动脉投入养老保险。胡大—提醒说，不能认为，我30多岁，没毛病，烟照抽，酒照喝，肉照吃，不运动。其实这就是病根，预防—定要前移，一定要在18岁以前养成良好的生活习惯，否则到四五十岁就晚了。