清明节防治呼吸道疾病的饮食大全

苦杏仁粟米粥

[组成] 苦杏仁6克，粟米6克．白糖适量。

[制成] 将杏仁用沸水泡片刻，剥去皮尖，再与粟米磨成浆，加入适量白糖，煮熟即成。

[功效] 清热祛痰，平喘润肺。

[用途] 适用于感冒。

[用法] 每日1次。大量服用苦杏仁会产生中毒症状，忌多食。

蔓青子粟米粥

[组成] 蔓青子loo克，粟米250克，白糖适量。

[制法] 将蔓青子研碎，故人锅中，加2咖克水．搅拌，压滤取计，与淘洗干净的粟米一同煮成粥，药计少可加适量水，用小火慢熬至汁稠时加入白糖，拌匀后停火起锅食用。

[功效] 疏散风热，消利头目。

[用途] 适用于牙痛、风热感冒、头痛、目赤疼痛