中医：教你长寿30年的秘诀

中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：

1.形容憔悴，行动迟缓。

2.皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。

3.精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。

4.男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。

5.视力、味觉均差.牙齿松动，消化吸收功能减退。

6.尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。

7.脉象微弱迟缓无力，舌质谈。

8.思维迟钝，记忆力锐减丛极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。

9.有的性情淡薄，与世无争;有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。

10.走路不稳，两腿乏力，不能疾行;步履稍快即感短气或喘气，耐久立、久坐。

11.语声迟缓、低沉，不愿多讲话：舌体不灵，常有语音颤抖之征。

12.喜欢安静的环境。

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