山药3宝搭配养生方

山药是个宝，3个搭配得记好——作为药食同源的常见食材，吃对了赛过冬虫夏草！今天就给大家分享山药的3个实用搭配，让你小毛病不求人：

1. 山药搭配枸杞煮汤喝，能够滋补肝肾，特别适合肝肾不足、眼睛干涩、腰膝酸软、夜尿频多的人群。

2. 山药搭配大枣煮汤喝，能补益脾胃、滋补气血，适合脾气虚弱引起的食欲差、饭后腹胀、大便稀溏等消化系统问题。

3. 山药搭配桂圆煮汤喝，可补养心脾、养血安神，适合气血不足导致的面色苍白、唇色淡、头发干枯毛躁、失眠多梦的人。

你学会了吗？