五红汤补气血，懒倦虚胖吃它好

哪有什么又懒又累又胖的人，不过是你气血不足了。今天呢，我教大家一道简单的食疗古方——五红汤。这五味食材都是家里常备的，不用特地出门买。

很多人经常走两步就累得想蹲下，但晚上却失眠，白天又没精神、犯困；即使睡够了，还是觉得昏昏沉沉。女性朋友还容易出现面色蜡黄、脱发增多、虚胖等问题——这些都是典型的气血不足表现，需要我们及时调理。

下面这个食疗方“五红汤”，由红皮花生一把、红豆一把、去核红枣5克、红糖一小块、枸杞一把组成。这五种红色食材相配，具有补气养血的功效，特别适合气血不足的朋友日常调理。

制作方法非常简单：平常可以直接加水煮成汤，每天饮用即可；你也可以把它熬得像糊糊一样，当作早餐食用。坚持一段时间后，你会发现精神好转、面色逐渐红润起来。

需要注意的是：如果你体内湿热较重，或刚受凉感冒发烧，建议暂停饮用。

希望大家都能通过这道简单的药膳，把气血补回来，找回活力满满的自己。