柏子仁安神茶治失眠

如果你经常熬夜到凌晨，翻来覆去睡不着，稍微有点动静就惊醒，之后更难再入睡——从中医角度看，这多数与“心血不足、心神不交”有关。

今天分享一个简单有效的居家调理小妙招：取柏子仁5克，用沸水冲泡，代茶饮用，连续坚持一周，有助于改善睡眠质量。

柏子仁性平味甘，归心、肾、大肠经，具有养心安神、滋补心血、润肠通便的功效。特别适合被失眠多梦、心慌烦躁、头晕健忘等问题困扰的朋友。

材料易得、操作简便，自己在家就能轻松实践。你学会了吗？