治疗肾虚选择8款有效药膳

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在如今生活以及工作压力之下，很多人都有出现肾虚的现象。轻微的肾虚可以通过平常的饮食调节而得到解决。那么，怎么通过调节饮食才可以有效解决肾虚现象呢？下面，小编为你推荐8款有效的药膳。

第一款：黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。

第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。

第三款：莲肉首乌粥

何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。