我国食用红糖的历史悠久,是公认的保健品。红糖中含有多种氨基酸,能够合成人体蛋白,是新陈代谢以及人体生命活动中不可缺少的基础物质,对促进健康有着绝对的正面作用。下面小编给大家推荐红糖的14种健康饮食食谱推。
红糖的食用方法
1红糖面膜
红糖滋润面膜
做法:将红茶和红糖各两汤匙,加水煲煎,以面粉打基底调匀敷面,15分钟后用湿毛巾擦净脸部,每日涂敷一次,一个月后使容颜滋润白皙。
2红糖祛斑面膜
做法:将300克红糖放入锅内,加入少量矿泉水、淀粉,文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部,5--10分钟后用温水洗净,从而使皮肤变得光滑美丽。
3红糖增白面膜
材料:红糖300克,鲜牛奶或奶粉适量。
做法:将红糖用热水溶化,加入鲜牛奶或奶粉,冲调后涂于面部,30分钟后用清水洗净。每天一次,使用3个月左右,可以减少皮肤中的黑色素。
4红糖乌梅汤
材料:红糖120g,乌梅12g。
做法:加水煎浓汤,时时饮用。
来源:《摘元方》。
功效:本方取红糖补脾缓急、活血,乌梅收敛止泻。用于泻痢日久,腹部隐痛,不思饮食。
5红糖滋润茶
材料:绿茶2克,红糖30克。
做法:以上材料用沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。
6生姜红糖汤
材料:生姜250g,绞汁,红糖150g。
做法:小火同煎至糖完全溶化。每次2匙、温开水送下。源于《本草纲目》。本方取生姜红糖汤
功效:生姜温肺止咳、温中止呕,红糖温胃和中。用于肺寒咳嗽,呕逆少食,肺胃不和。
7燕窝蜜枣红糖汤
材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。
做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟,再加入红糖食用。
功效:此方有养颜和去除皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
8红糖红枣茶
做法:红枣10枚,加水煮烂,放入红糖,兑入红茶水后一次服下。
功效:有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
9红糖药豆汤
材料:赤小豆30克,丹参12克,红糖适量。
做法:水煎取汁,加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间,可使肤色滋润。
10浓茶红糖饮
材料:茶叶、红糖各适量。
做法:煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。
功效:清热、调经。主治月经先期量多。
11生姜红糖茶
材料:生姜15克、红糖适量。
做法:开水冲泡代茶饮之。
功效:能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
12山楂红糖饮
材料:生山楂肉50克,红糖40克。
做法:山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。
功效:活血调经,主治妇女经期紊乱。
13红糖红枣菊花粥
材料:红枣50克、黑米100克、菊花15克
做法:以上材料一同放入锅内加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
14红糖红枣木耳汤
材料:黑木耳50克,红枣10个。
做法:红糖100克煎服,每日2次。
功效:经常服用,有效除黑眼圈作用。
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