啤酒沐足 养生有道

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养生导读：日常生活中，啤酒是一种常见的饮料，尤其是夏天，是给人带来愉悦的清凉饮品。那么，你知道啤酒可以拿来沐足吗？如果啤酒可以泡脚你会尝试？

很多人可能没有尝试过许多人持怀疑态度认为，用啤酒泡脚会不会不利于人体的健康，因为觉得据科学研究，啤酒泡脚是有利于身体健康的，它能加快人体内的新陈代谢，促进血液循环。所以泡脚是非常有利的。

啤酒沐浴法

持怀疑态度的人会想“啤酒不是用来喝而是洗澡?”对，每天花20分钟用啤酒泡脚，能与用啤酒洗澡的效果媲美，在40摄氏度的水内融入一杯啤酒。将足部浸入其中，约5分钟后就慢慢感受到热气升腾和出汗。这些汗就是体内代谢废物排出的体现，最好事先准备好冷毛巾擦汗。

啤酒沐足

沐足时用38~43℃的水，至少浸泡10~20分钟以上，要浸泡至膝盖以下的所有部位才有效果。特别是要浸泡内脚踝以上9cm处经络交叉点，这些是肝脏、胰脏、心脏的重要穴位。

沐足时经常指压按摩这些穴位可以预防痛经哦。沐足后将脚擦干净，用毛巾包裹约5分钟。出汗后为了补充水分流失，要喝一杯水或者热茶哦。

沐足注意事项

沐足的热水一旦超过45℃将可能造成皮肤损伤，因此水温切勿过高。分娩与重病初愈时因身体虚弱，沐足时间不宜过长。热性体质的人长时间沐足，效果反而不佳。剧烈运动、进食与饮酒后，或皮肤有外伤或疾病者不宜沐足。