孕妇可以吃枸杞吗

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聪康网导读：孕妇可以吃枸杞吗？枸杞是一种营养丰富的滋补品，那么孕妇可以吃枸杞吗？下面一起来看看专家的说法吧。

孕妇可以吃枸杞吗

自古以来，人们就知道枸杞子具有滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药，能显着提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身之功效。而现代医学研究表明，枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子还含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等人体所需营养，具有明眼功效。其次，枸杞可以提高机体免疫力，能够补气强精、滋补肝肾、降低血压、血糖和血糖，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生等作用。

那么孕妇可以吃枸杞吗？专家表示，枸杞对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。枸杞虽然属补品之一，但是孕妇吃枸杞还是需要注意的。如果孕妇吃多了，则有可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕前适当注意休息，调整好规律的生活，平衡饮食就可以了。如果有需要的话，食用枸杞之前最好咨询医生，这种枸杞的食用方法是不是对胎儿有影响。

除了孕妇之外，一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞的最佳吃法，一起来看看吧。

枸杞的最佳吃法

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用。枸杞的适合人群和不适人群，一起来了解下。

枸杞适合人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者；外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞不适人群

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞一年四季皆可服用，只要正确的食用枸杞，对身体是非常健康的哦。以上就是一些枸杞的相关知识，如果想了解更多关于枸杞的内容，请继续关注聪康网中医养生频道。