冬季养生_按承山穴能治湿气重吗

聪康网导读：按承山穴能治湿气重吗？承山穴是祛除人体湿气的最好的穴位，那么按承山穴能治湿气重吗？下面一起来了解下承山穴。

按承山穴能治湿气重吗

中医认为，湿气是“万恶之邪”。这是因为，它从来不是某个季节、某种人的“专利”。不少人认为阴冷潮湿的地方或者桑拿天才有湿气，其实不然，只要找到机会，湿冷的冬季湿气同样容易“发威”。此外，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿。

点揉承山穴（伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处），有祛湿的作用，有条件的话用艾灸效果更好。平时也可点按足三里穴位（外膝眼下四横指、胫骨边缘处），可健脾胃，有助于运化体内水湿。此外，艾条灸肚脐处的神阙穴也可避免环境的湿气入侵。

冬季祛湿也是维护身体的一个重要保证，尤其是南方人，就更加要注意祛湿了，湿气太重，很容易导致身体疾病，所以及时祛湿很重要。

承山穴怎么找

该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，在小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿和足跟上提时腓肠肌肌腹下出现凹陷处。

承山穴的准确位置图

穴名解析

承山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

取穴方法

患者采用俯卧的姿势，承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

穴位解剖

在腓肠肌两肌腹交界下端；有小隐静脉，深层为股后动、静脉；布有腓肠内侧皮神经，深层为腓神经。

功用

运化水湿，固化脾土。

主治

痔疾，脚气，便秘，腰腿拘急疼痛。

小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛等。

穴位配伍

配大肠俞穴治痔疾；配环跳、阳陵泉主治下肢痿痹；配长强、百会、二白治疗痔疾。

操作方法

刺灸法：直刺1-2寸。不宜作过强的刺激，以免引起腓肠肌痉挛。

临床运用

现代常用于治疗坐骨神经痛、腓肠肌痉挛、痔疮、脱肛等。

穴位养生

经常按摩承山穴除了能祛除体内湿气，还可以帮助我们缓解疲劳的穴位，不管遇到了多大的压力，身心感到多么的疲惫。只要轻轻按压承山穴，就能够缓解疲劳、消除压力。

在取穴的时候，首先要正坐、翘足，将要按摩的脚抬起，放置在另外一只脚的膝盖上方；用对侧的手掌握住脚踩，大拇指的指腹沿着脚后跟正中（阿里基腱）：直上；在小腿肚下，“人”字型的中点就是该处穴位；用四指轻轻握住小腿，用大拇指的指腹按揉穴位，每次左右穴位各按揉l～3分钟，也可以两侧穴位同时按揉。

以上就是承山穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注聪康网中医养生频道。