五脏排毒方法汇总 专家力推17大美食

聪康网导读：五脏是我们人体最为重要的器官，不过经过一个春节的狂吃，我想许多人的五脏内都或多或少的多出了一些毒素，因此要做一些五脏排毒措施。那么如何排除五脏毒素呢？接下来小编给大家推荐一些美食，排毒毒素，一身轻松哦。

17大五脏排毒美食 排出毒素一身轻松

五脏是什么？五脏分为：肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏。

助肝脏排毒食物：

1、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用

2、大蒜

很多人都不喜欢它的味道，不知道它对健康有益。大蒜中的大蒜油是一种广谱抗菌素，而且大蒜还能激发人体的免疫细胞的吞噬体内垃圾作用。

3、葡萄

葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。红葡萄酒有舒筋活血的作用。

4、青檬

青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

5、枸杞

枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。