拍打三阴三阳掌可强阴壮阳

　　三阴三阳掌强阴壮阳

　　我们手掌背部的食指、无名指和小指依次循行三条阳经：手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经。

　　手掌的拇指、中指、小指的内侧，依次循行三条阴经：手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经。因为手上的这六条经络中有三条阳经、三条阴经，所以我把拍手动作称为“三阴掌”、“三阳掌”。

　　另外，三条阳经、三条阴经上，还有一些重要的穴位，比如，手厥阴心包经的劳宫穴，手少阴心经的少府穴、少冲穴，都是治疗心慌、胸闷、心悸，甚至心绞痛的要穴。拍手活动了整个臂膀，打通了心经和心包经两大经络。心经、心包经都是生死枚关的经络，打通它们，就开启了救命延寿的灵丹妙药箱，抓住了“救命稻草”。所以说，拍手从源头上通调三阳经、三阴经，开启了人体大药的宝库。

　　曾有一个70多岁的老人，身体特别硬朗。他说，自己每天早晨都出去拍手，才拍来了这健康的身体。这让我想到，有时候早上起来，听到小区里传来劈哩啪啦的响声，循声望去，看到居然有20多个老太太站在一起拍手，这种晨练的方式也成了一道靓丽的风景。

　　其实，无论是拍绿豆袋还是拍手，都不必拘泥形式，也可以用手掌去拍大腿，但一定要用手掌的正反面拍，让“三阳经”、“三阴经”都能打通。

　　需要提醒的是，拍完手后，会觉得手掌热乎乎的。如果需要洗手时，一定要用热水洗，千万不要用凉水，以免凉水的寒凉之气直人骨髓。就这样轻轻地、不经意地拍下去，日积月累，不但能调理你的经络气血，还能让你平添阳刚之气，豪气满胸。

　　(编辑：瑞婷)