韭菜
韭菜
虽然说,韭菜之中确实含有很多的营养物质,但是,直到如今,依然没有发现一种能作用于我们的生殖系统。人们之所以认定韭菜壮阳,还是源于之中含有锌元素,根据《中国食物成分表》发现,韭菜之中的锌含量相当的低,每一百克仅有0.43mg,还不如普通的蔬菜,更无法和真正的“助性”食物生蚝(100克之中含锌71mg)相比,与其吃大盘大盘的韭菜,还不吃点香菇和生蚝来的直接。而且,从目前的实验报道来看,锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育,并维持精子的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风,恐怕是有些勉强。除了这些,壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养——维生素C,多糖物质,甚至连纤维素也被拉来客串“助性”元素。没错,这些物质都对我们的身体有好处。不过,这些物质实在跟男性功能没有直接的联系。况且,韭菜这种这些营养元素,通过普通的蔬菜都可以获得,又不是韭菜的专长。从现代的研究来看,韭菜壮阳的效果真是微乎其微,即便是在古代,也没有认定韭菜有壮阳的效果。《本草纲目》中所记载的韭菜功效:“生汁主上气,喘息欲绝,解肉脯毒。煮汁饮,能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门,治小便频数,遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居,却完全没有跟男性功能相干的内容。虽说,韭菜没有壮阳的效果,但是,在春季的时候吃点韭菜是不错的。常见的吃法有如下几种:1、韭菜粥:鲜韭菜50克,韭菜籽10克(研细末),粳米100克,细盐少许。先煮粳米为粥,待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐,稍煮片刻即成。功能:补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。2、韭菜炒鸡蛋:新鲜韭菜100克,洗净切碎,鸡蛋3只(去壳),同切碎之韭菜捣匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。功能:温中养血、温肾暖腰膝。除了这些,还有韭菜摊鸡蛋、韭菜炒鸭血、韭菜炒鱿鱼丝、韭菜饺子、韭菜包子、韭菜馅饼、韭菜锅贴,总之,韭菜能制成的美食真不少。但是美食也不要贪多哦!韭菜的粗纤维含量高,肠胃消化吸收较差者不宜多食,以免引起腹胀。饮酒后、火气大或皮肤有炎症者都不宜食用。2021年01月28日 17:14
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