秋季养“肺”话“忌悲”

    《黄帝内经》说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明……无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”就是说，从立秋到立冬的三个月中，自然界已进入容受平定的季节，其时秋高气爽，天地清肃……不要让神志外驰，以保持肺气的清宁。这就是应顺秋季的养生之道。若违背了这种养生之道，就会损伤肺气，到了冬天会出现完谷不化的泄泻之病，导致藏储能力减弱。一句话，秋天必须养“肺”。

    那么，什么是“肺”?徐文弼《寿世传真》这样描述：“形如悬磐……位居极上……为五脏之华盖……旺于秋七、八月，在七情主悲，……面色淡白无血者，肺枯也；右颊赤者，肺热也；气短者，肺虚也，背心畏寒者，肺有邪也；肺有病，咳嗽气逆，鼻塞不知香臭，多流清涕，皮肤燥痒。”显然，这里的“肺”，其生理结构就是现代医学的肺脏，而生理机能则远远超出现代医学的呼吸系统功能。

    悲伤肺。肺主一身之气，悲则气敛不舒。

    怎么养肺?十分显然，就人的主观而言，就是忌悲，使气舒而畅，身体自然健康。

    因此，秋季要忌“悲”，对这个季节的养生具有特殊意义。

    具体要注意的是：首先，放眼世界朝前看，世界是美好的，前途是光明的；置个人的荣辱得失于度外，与大众同呼吸共命运。一个人修养到了这个田地，便臻至范仲淹《岳阳楼记》中的“勿以物喜，勿以己悲”的境界，试问复有何悲?

    其次，经风雨，见世面，扩大眼界，明理达观，减少悲的产生，即使产生，程度亦将轻些，持续的时间亦将短些，这就不会出现对健康的威胁。

    再次，人们遭遇不幸，沉于悲哀，总以为自己是世上最不幸、最倒霉的人。其实，世上比你不幸、比你倒霉的人多着呢!人家都能承受得了，你为什么就不能。所谓“比其不足心底宽”。

    当然，秋季养肺还有好几方面，这里仅谈谈“忌悲”的问题。

    摘自《上海中医药报》文／和章(教授)