白领坚决要改掉的恶习有哪些？

白领工作繁忙、压力较大，很容易导致健康出些小问题。同时，白领在工作中又养成了一些恶习，这些恶习让人们更容易患上一些疾病。因此，白领如果有恶习，就应该要坚决地改正，否则就会有损自己的健康。

那么，白领一定要改掉的恶习有哪些呢?譬如说嗜饮咖啡、饮酒过量、饭后吸烟等，这些恶习都是会致命的。下面我们一起来了解下这些恶习的厉害之处。

夺命恶习1：嗜饮咖啡

夺命理由：

1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%;

2。容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高;

3。降低工作效率。

夺命恶习2：食用酒精过量摄入

夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

夺命恶习3：餐后吸烟

夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。

饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而更加重了对人体健康的损害程度。

夺命恶习4：保温杯泡茶

夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。

温馨提示：从上文我们知道，白领坚决要改掉的坏习惯有很多，如嗜饮咖啡、食用酒精过量摄入、餐后吸烟、保温杯泡茶等。这些恶习都会导致白领患上疾病，损害身体健康的。