中老年人失眠怎么办？

老年人失眠对身体有多种危害，会对自己的身体健康有很大的影响，没有充足的睡眠就会让自己的身体出现很多方面的问题，老年人的身体出现些许的不适可能就是因为失眠引起的，让自己的身体出现危机，那么中老年人失眠怎么办呢?

1.对于短期内出现的严重失眠问题，应该先至医院就诊，明确是否存在其他疾病问题，以避免自行服用安眠药而延误其他疾病诊治。

2.大部分的失眠问题经过生活习惯改变都可以自行缓解，不需要服用安眠药。只有少部分严重失眠的人在治疗的初始阶段可能需要安眠药的协助。

3.如果必须服用安眠药，应尽量晚上服用，而且持续时间不宜超过?4?周。尽量避免持续每日用药，每周间断服用?2-4?次。而且停药也不应骤停，应每天减少原用药剂量的?1/4。老年人和儿童如果必须使用安眠药，必须在医生的指导下使用。

4.对于那些服用安眠药已经多年的老年人，不可强行停药，这种情况下小剂量使用安眠药反而是必要的，而且减药的速度要慢。

以上方法可以帮助许多的老年人解决自己的身体问题，方法有多种多样的，可以根据自己的需求来进行选择，让自己的身体有着更好的恢复，所以说解决老年人的身体的健康是非常重要的，关注老年人的身体让自己的身体更加的健康。