中老年人失眠的原因是什么？

失眠的原因有多种多样的，比如工作的压力，生活的压力，老年人失眠的原因也有很多种，伴随着身体的衰老，自己也会产生很多的压力，所以会导致晚上会有失眠的现象出现，让自己的身体出现些许的不适，那么中老年人失眠的原因是什么呢?

睡不踏实气血不足

这类患者多属于气血不足型。通常表现为每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。

在治疗上，这类患者主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊、参归安神颗粒等中成药。同时，可多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等;也可试试百麦安神饮，做法是取小麦、百合、莲子肉、大枣各适量，一起炖服。连炖两次，取汁，可随时喝。

入睡困难肝郁气滞

这类患者多属于肝郁气滞型，有时会伴有前胸和腋下肋骨胀痛感。

在治疗上，这类患者主要以疏肝解郁为主，可选用柴芍解郁颗粒，宜多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪，多做一做放松训练。此外，睡前用热水泡泡脚也有一定作用。

好的睡眠才能让我们的身体更加的健康，尤其是老年人的身体是非常重要的，晚上的睡眠质量一定要好，需要充足的睡眠开让自己的身体可以更好的享受生活的乐趣，从而缓解自身的压力，也不在让家人担心，让自己更好的休息。