冬天上火？一吃就好的食物，太全了！

上火有很多的症状，比如胃火的话有大便干、胃疼的症状，肺火有咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些失眠、烦躁，女性伴有乳房胀痛的情况。

当你有口干舌燥、咽喉干痛、鼻腔热烘、以及烂嘴角、牙痛、流鼻血、等症状时，便是是中医中所说的“上火”症状。

1.咽喉肿痛

水能润喉，咽喉肿痛者应该多喝温水。常吃生梨能防治咽喉肿痛和口舌生疮；用醋加入适量的水漱口，可减轻症状；饮橘皮糖茶、喝蜂蜜茶能缓解喉干嗓哑。

2.鼻塞难通

如左鼻孔不通，可右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。如右侧鼻塞，动作相反做就好。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治疗。

3.肺火

主要表现为咽疼音哑、干咳无痰、痰中带血、潮热盗汗等。吃猪肝可以去肺火症状。

4.嘴里长泡

这是由于内热引起的，可切几片生姜入口咀嚼，水泡将回慢慢消除。

5.嘴唇干裂

可喝黄瓜猕猴桃汁，黄瓜性甘凉，能能清热解毒，可治疗内热、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。

提醒：嘴唇干千万别用舌头舔哦，那样只会更干。

6.鼻子出血

可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、等清热降火的食物。性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等也可有效缓解。