既能补气血，又能预防冬天手脚冰凉，赶紧收藏了！

冬天手脚冰凉在怎么办呢?很多人认为手脚冰凉没什么大碍就忽视了其重要性，实际上对于女性朋友来说手脚冰凉也一种不健康的表现。

手脚冰凉是很多女性都有的一个情况，这和心脏血管的健康有着很大的关系，很多时候手脚冰凉都是由于心脏血管出现障碍引起的，人体的血液循环的输送，而引起手脚冰冷的问题。

而中医则认为人的手脚之所以会有冰凉的问题，很大的原因是由于气血的毛病引起的，身体在处于血虚，气虚，血液运行不顺利，血液量不足引起的。

有些人认为手脚冰凉不会对健康造成什么影响，那么你就错了。手脚冰凉会直接引起女性的月经不正常，体虚，甚至会引起胃病、不孕不育症等问题。因此对于女性朋友来说如果有手脚冰凉的问题的话，就一定要进行调理。

那么就来讲讲该用什么方法去调理呢

所需材料：红枣、红豆、红米、核桃、赤砂糖

做法：将准备好的材料洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟；然后放入石墨中研磨成粉；之后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用哦。

不过嫌麻烦又没时间做的朋友，也可自行购买红枣红豆核桃粉，可当营养早餐食用，冲泡即食，简单方便。

第一步取3-5勺到容器；加入适量开水或温水，根据自己的口味加入调味品；顺着一个方向搅拌均匀，一杯浓香又营养的谷物粉完成啦。

功效：具有滋阴补阳，预防手脚冰凉，补气血之功效；还有润肺、清热解毒的作用。