中药赶跑“暑热” 淡定面对中暑烦恼

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中暑与人体脾虚有关，脾虚体质的人不容易出汗，导致人体散热不平衡，就会出现头晕、乏力、恶心、呕吐、腹胀等不适。中医主要通过健脾化湿，清热解暑来预防中暑。以下这些药材均有消暑、预防等作用。

1、荷叶

荷叶是消暑、解渴、解表良药，性味又平和，任何人都适用，属于药食同源，既可入药也可以作为夏季常备食材，可起到清暑利湿的效果;此外，荷叶还可“轻身”，用来减肥有不错的效果。

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