健康生活方式 预防癌症需记住的七个数字

2018年03月11日 04:21 热度 : 14

聪康网为大家提供关于6种最不健康的生活方式健康生活方式包括哪些预防癌症的食物、健康生活方式 预防癌症需记住的七个数字,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!

世界癌症研究基金会公布的一份报告显示,在12种主要癌症中,有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼和减少饮酒等加以预防的,健康的生活方式可将癌症几率降低1/3。

专家将生活中一些防癌的注意事项用数字进行了概括,以便读者记忆。

“1”:每天1斤(500克)果蔬

美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议:每天至少要吃400-500克蔬菜或水果来预防癌症。按照《中国居民膳食指南 》(2007版)的建议,每人每天最少应摄入500克果蔬。

来源 : 网络转载 责任编辑 : 管理员

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