让牙齿变黄的食物有哪些

拥有一口洁白的牙齿可以让我们笑起来更加自信、有魅力，如果满嘴黄牙，会让我们“笑不露齿”。有时候我们虽然一天不落的勤奋刷牙，但是牙齿就是不白，这是为什么呢？

让牙齿变黄的食物

1、红茶

喝红茶具有诸多的保健功效，但是红茶中的深色茶色素会使我们的牙齿染色，所以喝完红茶之后，一定要及时漱口。

2、番茄酱

西红柿酸味很高，会侵蚀我们的牙釉质，所以吃番茄酱，最好适量。在吃番茄酱之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齿上形成一个保护层。

3、冰淇淋

冰淇淋虽然美味，但是其中含有诸多的色素，低温和冰淇淋中的糖都会使牙齿容易变色。

4、酱油

酱油中的色素会污染牙齿，在吃完酱油或者含有酱油食物的过程中，最好吃完立即漱口。

吃什么能让牙齿变白

1、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时可除去难闻口气。

3、芹菜

芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外芹菜还能平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

4、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

5、无糖口香糖

无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。