认清癌症早期伪装 预防做好这几点

癌症对于人们来说，是一个可怕的对手，每年因为癌症去世的人不计其数，以至于现在很多人都谈癌色变。

癌症除了发病快、蔓延快之外，早期的它还非常的会使用障眼法，会让你以为身体出现的症状只是简单的感冒发烧这么简单，其实它正在一步一步的侵蚀着你的健康。今天，我们就要来揭开癌症这虚伪的面具，来看看它的真实面目，做好预防工作。

早期癌症有哪些隐藏的症状？

短时间内体重下降，总是莫名其妙的腹胀腹痛、体质变弱感冒老不好、黄疸异常、脸上长各种斑，看到这些症状，是不是很容易被迷惑呢？这看起来就是平时普通的头疼脑热，身体不适嘛，其实这正是癌症的高明之处，它在早期就像普通的生病一样，让你对它放松了警惕，才会在后期的时候爆发出惊人的病变能力。所以小伙伴们注意了，身体出现的任何异样都需要重视，这样才能早点揪出这个可怕的“伪装者”。

如何才能有效预防癌症？

1、平时多吃五谷杂粮

预防癌症的过程中，有一个部位是需要重点保护的，就是我们的脾脏，因为它是最先被癌细胞攻击的器官。那平常吃什么可以保护我们的脾脏呢？答案就是五谷杂粮。那啥是五谷杂粮呢？像糙米、红豆、黄豆、绿豆等等，这些都是，这些食物都是可以添加在主食上的，而且要保证在50%以上。

2、保证充足的睡眠

要知道，你长期的熬夜就是在帮助癌细胞养精蓄锐。因为在睡眠中，是我们的肝脏进行排毒的时候，你一直不睡觉，肝脏就不能好好的排毒，不能排毒毒素就会堆积在身体中，越积越多，就相当于给癌细胞提供养分。为此，建议大家，为了肝脏的健康，也为了自己身体其它器官的健康，该睡觉的时候就去睡觉吧。

3、养成定期排便的习惯

许多疾病的发生，其实都和便秘有必然的联系。当我们的肠道不能自主蠕动，就会造成很多食物垃圾和毒气堆积在肠道中，久而久之就容易生病，而癌细胞就是其中的一种。所以养成定期排便。要知道，最健康的肠道状态是，每天由它来唤醒你起床，告诉你该排便了。

好了，以上这些就是关于癌症的一些常识了。虽然癌症来势汹汹，但是我们也不需要那么害怕，只要有健康的作息和饮食习惯，多运动多健身，把自身的免疫力提上去，是可以避免癌细胞增长的，大家一起努力吧。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）