增强体质可防治心悸

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季节交替，不少人出现心悸失眠等症状，对日常生活和工作影响很大。如何防治心悸呢？

专家介绍，首先是要查清病理原因，如果是心脏病引发的心悸失眠，应该积极治疗。身体虚弱的人时不时会出现心悸的情况，因此增强体质是防治心悸的有力武器，适当地进行户外运动是增强体质的重要途径。

还有一些心悸失眠是由于心理原因引起的，专家建议这类心悸患者要保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心，避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律，饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，饮食注意低脂、低盐，还应忌烟酒。