预防脑功能衰退的十个要素

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虽然老年人脑功能衰退是人类生命过程的必然规律，但是推迟其发生、发展也是完全可能的。这里介绍10种预防脑功能衰退的办法：

一清：善于控制自己的情绪，任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。因此，遇事冷静，豁达大度，是预防神经衰退的首要原则。

二读：坚持读书，拓宽知识面，开阔思路，提高大脑的工作效率。

三奇：保持好奇心，留心观察周围的事物，强化自己的记忆力、理解力、判断力和创造力，是锻炼大脑、防止脑功能衰退的最有效办法。

四乐：