预防气象过敏症 饮食起居需调理

聪康网为大家提供关于调理饮食起居、气象过敏症、为我饮食起居、预防气象过敏症 饮食起居需调理，希望对大家能有帮助，一起来看看吧！

立秋虽已过去十来天，但各地的炎热几乎不减。干燥、闷热的天气，让不少人感觉不适。身边有不少人，每天都在叫嚷着，晚上睡不着，清晨鸡未啼，人又醒了，不仅如此，白天还会出现头晕、恶心、口干舌燥的症状，这不适症状一持续就是整个星期。让人不禁怀疑，自己是不是生病了。然而到医院一检查，啥毛病都没有。专家说，其实这是“气象过敏症”。

“气象过敏症”？你或许也是第一次听说，可当你给折腾得夜不能眠，昼不能食时，你不免要问了，什么是“气象过敏症”？

气象专家称，当天气发生变化时，气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤反映给人的下丘脑，下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能，保持天气变化前后的生理平衡。当天气变化剧烈时，人体需要适应的时间不能满足，就会出现各种“气象过敏症”。

立秋后，天气依然暑热难消，但空气开始逐渐干燥。这样的天气往往使人烦躁，人一烦躁就伤肺，而肺又主气，气不畅，自然睡眠浅，食欲差，精神不佳。一些人会渐渐出现口干、咽燥、皮肤干燥、眼睛干涩、大便秘结、小便赤红等症状，这些都是中医认为的人体“燥”的表现。初秋之时的养生技巧是既要清热，又要润燥。如何应对“多事之秋”，专家介绍，要从饮食调节、起居养生、精神调燮三方面做起。