春季湿气大 小心引起疾病发作

春天湿气大会引起什么疾病

在中医上，湿气也被认为是湿邪，体内的湿气若是太重，那么就会引起大便粘腻、头晕脑胀、身体沉重等病症。湿邪能伤人，出现湿气的人脾胃必然会受损，脾脏受困那么气血的运行就会出现障碍，此时心脏病患者要警惕疾病发作。

专家提醒，南方地区的朋友，特别是患有心血管疾病的人在春季要预防疾病发作。这是因为湿气重会导致气血运行不利，血液的循环如果出现问题，那么患有心血管疾病的人便是第一个受害者。

那么春季我们应该如何祛湿呢？中医认为，春天祛湿可以通过喝祛湿茶，例如鸡蛋花茶、扁豆花茶等都是不错的选择，或者可多吃红豆、薏仁等利水的食物来除湿，此外，我们也来看看生活里应该如何避免湿气产生。

春季如何预防湿气重

学会用除湿机

南方的春季容易出现回南天，若是再遇上下雨，那么你的房间就会因此变得潮湿，此时人体内的湿气也会变重，这个时候我们就会学会使用除湿机了。建议在睡前或者长期要待在房间时打开除湿机，但是除湿机也不能开太久，否则反而会引起皮肤干燥。

饮食要清淡

体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不要再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。

运动也很重要

专家提倡春季要多运动，运动不仅可以提高身体的免疫力，起到抵抗疾病的作用，运动还可以让人体以更健康的方式排出汗液，流出的汗水带走的也是体内多余出来的水分，所以说祛湿千万不能忽略了运动这件事。

避开加重湿气的生活方式

春天气温回升，有一些朋友会直接躺倒地板上玩手机、看书甚至睡觉，但是地板里的湿气是很重的，想要祛湿千万不能这样做；如果衣裤还没干透，那么最好也不穿，否则衣物里的湿气会被身体直接吸收，这也会加重体内的湿气。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）