“十字经”有助防治高血压

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高血压，是以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征，分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压也称高血压病，是指发病机制尚未完全清楚，临床上以血压增高为主要表现的一种独立疾病，约占所有高血压病人的95%，按世界卫生组织诊断高血压的标准，即收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，定为高血压。

我们日常诊断的标准是，非同日、3次静息血压均超过140/90mmHg即可诊断为高血压。还可了解测量血压的“三同一”原则，即同一时间、同一状态、同一侧。

高血压是世界最常见的心血管疾病，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害人类健康。我国约有1.6亿高血压患者，每年用于高血压的医疗费高达366亿元。但高血压有“三低”即知晓率低、治疗率低、控制率低；“三高”即患病率高、致残率高、死亡率高。此外，患者还有“三不”，即不爱用药、不规律服药、不难受不吃药。

症状被公认为“无声杀手”

高血压病临床表现特点：早期无症状，或症状轻微，可表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，不易被发现，易被漏诊，被公认为“无声杀手”。

后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重、一过性失明、半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有少尿、无尿、食欲不振、恶心等症状，致残、致死率高。

病情的轻重与血压的高低程度不一致。患病年龄越小，预后越差。