高温易中暑 预防中暑吃什么好

人会中暑的原因：

中暑是由于在高温高湿环境下，人体内产热和吸收热量超过散热，人体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。对高温环境适应能力减退，体内产热和吸收热量超过散热量是中暑的主要原因。

预防中暑吃什么?

1、补充维生素：

可多吃些新鲜蔬菜和水果;

2、补充蛋白质：

常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品;

3、多喝汤：

多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。