神经衰弱怎么调理 吃葡萄喝红枣汤

2019年07月29日 12:31 热度 : 2

缓解神经衰弱 神经衰弱怎么调理 神经衰弱吃什么

高压力的工作、频繁的加班,让你出现失眠、记忆力下降、注意力不集中,这个时候要小心你是否神经衰弱了,都市白领是神经衰弱高发人群,要学会为自己调理,中医建议吃葡萄、喝红枣汤来缓解神经衰弱。

1、红枣煮汤

天天加班,头晕头痛乏力;长期紧张,记忆力减退;夜夜失眠,注意力不集中……这些表现都在指向神经衰弱,但神经衰弱似乎特别“偏爱”都市白领。

神经衰弱在中医理论中属于“不寐”、“健忘”等病证,最常见的原因是脑力劳动过多。这种累出来的衰弱,不妨用红枣煮汤,代茶饮,不仅能补养气血,而且能宁心安神,有助于睡眠。作为中药,红枣性温味甘,有补脾和胃、益气生津、养血安神的功能。现代医学研究发现,红枣营养丰富,含有人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸等。不过,正因为红枣的营养太丰富了,含糖量较高,被中医认为“性腻滞”,正常人不能多吃,脾胃功能不好的人更要少吃。

红枣的功效与作用,吃过红枣的不一定都知道。红枣是我国特有的果品之一,富含多种营养元素,食用价值极高。吃红枣可以抗癌、降压、抗过敏,还能起到减轻毒物对肝脏损害的作用。红枣的食疗方对老年体弱、体虚失眠、贫血等症状还有不错的治疗作用。

红枣汤,即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的汤料和水果,为维生素含量高著称,因而又有“天然维生素丸”的美誉。另外红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质,营养价值十分高,有着很好的滋补和美容的作用。

2、葡萄

中医认为,葡萄性平、味甘,能滋肝肾、生津液、强筋骨,有补益气血、通利小便的作用,可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

葡萄对于神经衰弱的治疗效果来源于其果实所富含的成分。葡萄富含葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素,这些物质都可以补益和兴奋大脑神

葡萄,食用或研酒饮又可通利小便,催痘疮不出。具有补气血、生津液、健脾开胃、利尿消肿等作用。

另外,吃葡萄最好连皮一起吃,中医认为葡萄的很多营养成分都存在于皮中,吃葡萄后,不能立即饮茶,因为葡萄中的鞣酸可以与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响消化。

从上面的文章我们知道,吃葡萄、喝红枣汤可以缓解神经衰弱的症状,如果你有神经衰弱的症状不妨试一试这些方法。

来源 : 责任编辑 : 管理员

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