保护骨骼健康防治骨质疏松高招

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聪康网导读：人一旦上了年纪，骨骼健康开始下降，特别容易患骨质疏松，骨质疏松怎么办呢？骨质疏松吃什么好？骨质疏松的治疗方法有哪些？如何预防骨质疏松？接下来小编就此做了详细解答，到下文看看了解下吧。

保护骨骼健康防治骨质疏松 男女用药各不同

国际骨质疏松基金会发布了一份报告，指出可通过摄取维生素D、食用足够量的钙和蛋白质一、及每天进行负重和肌肉强化锻炼来强健骨骼。

不过，若你出现了腰酸背痛、抽筋、变矮骨折等骨质疏松症状，或已进入更年期，甚至骨密度检查数值特别低，仅靠这些基础疗法是不够的，还得服用抗骨质疏松的药物，才能有效减缓骨质流失、增加骨密度。

绝经后需常服药抗骨质疏松

一般女士绝经后5～10年内、男性70岁以上最易发生骨质疏松，且年纪越大，发生几率越高。

第三军大学新桥医院内发泌科主治医师冯晓丽博士介绍，药物的选择有讲究，男女要差别用药：女士绝经后初期（60岁前），子宫、乳房没有病变，可通过补充雌激素来增强骨密度；如果已绝经多年，没有更年期表现，可补充雌激素受体调节剂，“在子宫、乳房及骨骼中都有雌激素的受体，雌激素调节剂只在骨骼与雌激素受体结合，有明显表现出类雌激素的活性，而在乳腺和子宫上则为抗雌激素的活性，抑制骨吸收，因此不刺激乳房和子宫，可长期服用。但有静脉栓塞病史及有血栓倾向者如长期卧床和久坐期间禁用”。

而男性可用双磷酸盐来诊断，有静脉施用的，也有口服片剂，长期坚持施用，可增加骨密度，防备骨折。当然，这类药物女士病人也可选用。