聪康网为大家提供关于肾 按摩、禅觉养生馆有特服吗、禅觉养生馆小姐、中医养生馆 固肾养精6按摩法,希望对大家能有帮助,一起来看看吧!
聪康网导读:男人最怕别人说自己肾虚,对他们而言那更是一种侮辱!男人聪康网就是补肾,那么中医馆养生有啥养肾的方法呢?
1、按摩腹股沟
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
2、击打腰部
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
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